10 นาที! ท่าฟิตก้นให้เฟิร์มกระชับ เด้ง งอล ไม่มีเซลลูไลท์
ปัญหาหนักอกหนักใจอันดับต้นๆ ที่ทำให้ผู้หญิงไม่กล้าแต่งตัว ก็คือปัญหาก้นหย่อนคล้อย ไม่กระชับ และเซลลูไลท์ หรือผิวเปลือกส้ม ที่แทคทีมกันทำลายความมั่นใจ แทนที่จะกล้าใส่ขาสั้นหรือชุดว่ายน้ำอวดผิวและเคิร์ฟงามๆ ก็ต้องมาคอยปกปิดด้วยชุดรุ่มร่าม หรือคอยหาที่เสริมก้นมาอัพความมั่นใจกันอยู่ตลอด
วันนี้เรามีท่าฟิตก้น ทำได้ง่ายๆ คงจะดีกว่าเยอะหากเราสามารถอวดส่วนโค้งเว้าโดยไม่ต้องคอยปกปิด ว่าไหมคะสาวๆ ซึ่งข่าวดีคือ เราทำได้! ด้วยการบริหารท่าต่อไปนี้เพียงวันละ 10 นาทีที่ เรา เอามาฝาก จัดเต็มทั้งภาพและคลิปให้ทำตามกันได้ง่ายๆ ทีนี้จากก้นย้อยจะค่อยๆ กระชับขึ้นอย่างเห็นผล และยังช่วยลดเซลลูไลท์ได้อีกด้วยค่ะ
ที่มา : Youtube ช่อง blogilates
(Visited 384 times, 1 visits today)