หุ่นแซ่บเป๊ะด้วย 7 ท่า ตามสูตรเทรนของ Gigi Hadid’s


หุ่นแซ่บเป๊ะด้วย 7 ท่า ตามสูตรเทรนของ Gigi Hadid’s

ยุคนี้มันยุคทองของ Gigi Hadid’s จริงๆเลยค๊า เพื่อนซี้สุดแซ่บของควีนทีนตัวแม่อย่าง Kendall Jenner พ่วงด้วยตำแหน่งผู้หญิงของ Zayn Malik แห่งวง One Direction แหมม พูดมาแค่นี้สาวๆก็ต้องตาลุกวาวกันเป็นแถว แถมกรีดีนางฟ้า Victoria’s Secret ก็คงการันตีความเผ็ชทั้งใบหน้าและหุ่นของเธอได้อยู่พอสมควรแล้ว ทำให้สาวๆหลายคนต้องการรู้ถึงเคล็ดลับความเป๊ะเบอร์แรงของเธอคนนี้อย่างแน่นอน รออะไรล่ะคะ เราไปล้วงสูตรฟิตการออกกำลังกายของ Gigi Hadid’s กันเล๊ย!

Boxing Warm-up (10 นาที)

2

Crunches (40 ครั้ง, 3 เซต)

3

High-Intensity Boxing (10 นาที)

4

Bicycle Crunches (40 ครั้ง, 3 เซต)

5

High-Intensity Boxing (10 นาที)

6

Plank (60 วินาที)

Leg Raises (25 ครั้ง, 4 เซต)

8




(Visited 76 times, 1 visits today)