10 เมนูตามสั่ง กินแล้วไม่อ้วนช่วยลดน้ำหนัก


10 เมนูตามสั่ง กินแล้วไม่อ้วนช่วยลดน้ำหนัก

กินอาหารตามสั่งยังไงไม่ให้อ้วน สำหรับคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักและกำลังพยายามควบคุมอาหาร ครั้นจะให้กินอาหารคลีน ทุกวันก็อาจไม่สะดวกเท่าไรก็คงเบื่อกันแน่นอน วันนี้เราก็มีทางเลือกมาให้จ้ากับ 10 เมนูอาหารตามสั่งแบบแคลลอรี่น้อยกินแล้วไม่อ้วน คัดสรรมาให้สาวๆ โดยเฉพาะ เพราะแต่เมนูที่ให้พลังงานไม่เกิน 300 กิโลแคลอรี

1.แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 120 แคลลอรี่

2.สุกี้ทะเลแห้ง 280 แคลลอรี่

3.ยำทะเลรวมมิตร 150 แคลลอรี่


4.กุ้งผัดบร็อคโคลี่ 210 แคลลอรี่

5.ยำไข่ต้ม 105 แคลลอรี่


6.ต้มยำปลากระป๋อง 55 แคลลอรี่


7.เกาเหลาลูกชิ้นน้ำใส 225 แคลลอรี่

 

8.ต้มเลือดหมู 120 แคลลอรี่


9.ต้มยำกุ้งน้ำใส 65 แคลลอรี่

10.ข้าวต้มปลา 325 แคลลอรี่

เรียบเรียงโดย ShockingPink




(Visited 2,813 times, 2 visits today)