Tag: ออกกำลังกาย

เปลี่ยนชีวิตไปได้มาก ! รีวิวลดนํ้าหนัก 30 กิโลกรัมใน 6 เดือน ด้วยวิธีแสนเบสิก 

สาวแบ่งปันประสบการณ์ลดน้ำหนักใน 6 เดือน ด้วยวิธีลดความอ้วนง่าย ๆ แต่ได้ผลจริง อยากลดน้ำหนักได้แบบนี้บ้าง ต้องกินยังไงให้ผอมลง ออกกำลังกายแบบไหนจะช่วยได้มากที่สุด ลองมาดู

0 Shares

เมนูลดอ้วนใน 7-11 คุมแคลอรี่ง่ายๆ มีให้ครบ 7 วัน จันทร์-อาทิตย์

แด่สายเฮลท์ตี้ ไดเอทอยู่เข้าเซ่เว่นไม่งงนะ หยิบตามเลย เมนูลดอ้วนใน 7-11 คุมแคลอรี่ง่ายๆ มีให้ครบ 7 วัน จันทร์-อาทิตย์

0 Shares

หุ่นสวยไม่ง้ออุปกรณ์ เพิ่มหุ่นสวยออกกำลังกายได้ที่บ้าน

การออกกำลังกายโดยวิ่งอยู่กับที่ดูจะง่ายที่สุดโดยไม่ต้องใช้พื้นที่หรืออุปกรณ์ใด ๆ แต่แนะนำให้ใส่รองเท้าวิ่งเพื่อไม่ให้ข้อเท้าได้รับบาดเจ็บ สำหรับการเผาผลาญแคลอรี่ก็ขึ้นอยู่กับเวลาที่วิ่งกับน้ำหนักตัว

0 Shares

8 ดาราลดน้ำหนัก พร้อมเผยสูตรเด็ดเคล็ดลับ ช่วยให้ผอม !

การเปลี่ยนแปลงของแต่ละคนทำเอาเราอยากซูฮก พร้อม ๆ กับอยากฉกสูตรลดน้ำหนักที่ช่วยให้เธอเหล่านี้ผอมลงเป็นสิบ ๆ กิโลกรัม เผยหุ่นที่พร้อมโชว์ทุกมุมมอง !

0 Shares

ศัลยกรรมสร้างซิกแพค เสกหน้าท้องเป๊ะ ไม่ต้องออกกำลังกาย

เดี๋ยวนี้เรียกได้ว่าใครๆ ก็อย่ามีหุ่นที่เป๊ะชวนน่ามองทั้งนั้นไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย แต่การที่จะสร้างซิกแพคที่หน้าท้องนั้นเรียกได้ว่าต้องออกกกำลังกายและควบคุมอาหารอ

0 Shares

20 ไอเดียเมนู อาหารคลีน ทำง่ายๆไม่ยาก เครื่องปรุงใกล้ตัว!

ใครว่า อาหารคลีน จะมีแต่หน้าตาจืดชืด มีแต่เมนูเดิมๆ อย่างอกไก่ต้มผักต้มกันล่ะคะ บอกเลยว่าอาหารคลีนเดี๋ยวนี้น่ะ น่ากินไม่แพ้อาหารธรรมดาเลยล่ะ!!! ซึ่งข้อดีของอาหารคลีนที่หน้าตาน่ากินแบบนี้ก็คือ

0 Shares

เป๊ะมาก! อีก 1 เดือน หุ่นฉันจะสวย แชร์เก็บไว้เป็นแรงบันดาลใจ#2

เชื่อว่าสาวๆ ทุกคนล้วนอยากมีหุ่นที่เพียวแล้วหน้าท้องแบนราบกันทั้งนั้น แต่จะดีสักแค่ไหนถ้าหน้าท้องของคุณมีซิกแพค ก้นเด้ง ทุกสัดส่วนดูเป๊ะไปหมด วันนี้เรามีภาพที่จะทำให้สาวๆ ของเรามีแรงบันดาลใจ

0 Shares

หุ่นแซ่บเป๊ะด้วย 7 ท่า ตามสูตรเทรนของ Gigi Hadid’s

ยุคนี้มันยุคทองของ Gigi Hadid’s จริงๆเลยค๊า เพื่อนซี้สุดแซ่บของควีนทีนตัวแม่อย่าง Kendall Jenner พ่วงด้วยตำแหน่งผู้หญิงของ Zayn Malik แห่งวง One Direction แหมม พูดมาแค่นี้สาวๆก็ต้องตาลุกวาว

0 Shares

รวมเมนูคุมแคลลอรี่ ใน 7-11 อร่อยได้ไม่กลัวอ้วน

แด่สายเฮลท์ตี้ ไดเอทอยู่เข้าเซ่เว่นไม่งงนะ หยิบตามเลย อาหารของกินเล่นที่แคลลอรี่น้อย ลดอ้วนใน 7-11 คุมแคลอรี่ง่ายๆ แต่ไม่ว่าจะกินอะไรตามก็ควรกินบนความเข้าใจ

0 Shares

เคล็ดวิชาตัวเบา 5 เดือน ลด 40 กิโลกรัม หนุ่มออฟฟิศเผยสูตรเด็ดถ้าตั้งใจ ทำได้แน่

ผู้ใช้เฟซบุ๊ก Narongsak Ruangkeaw โพสต์เรื่องราวความพยายามในชีวิตที่ต้องการลดน้ำหนัก เผยแพร่ในกลุ่ม วิ่งไหนดี : พูดคุยภาษาวิ่งเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

0 Shares