Tag: ลดไขมันหน้าท้อง

5 ท่าง่ายๆในการลดไขมันหน้าท้อง ลดพุง ให้หุ่นเพียวสวย จัดเลย

ฝึกด้วยท่า Crunch เริ่มต้นจากการนอนหงายหน้าราบลงบนพื้น นำมือมาประสานกันไว้ที่ท้ายทอย วางเท้าสองข้างห่างกันประมาณหัวไหล่

0 Shares