ตั้งเป้า 2 สัปดาห์ ผิวขาวออร่า ด้วย 7 อาหารบำรุงผิวใส
เรื่องผิวพรรณกระจ่างใสนี่ไม่ว่าใครๆ ก็อยากมีกันทั้งนั้น มาค่ะถ้าอยากมีผิวขาวกระจ่างใสในสองสัปดาห์ทำได้ไม่อยากเลยค่ะ เพราะทาง Beauty in Thai มี 7 สุดยอดอาหารผิวที่ทานไปแล้วรับรองว่าผิวใสออร่าใน 2 สัปดาห์แน่นอนค่ะ อย่ารอช้าเดี๋ยวจะขาวไม่ทัน ไปดูกันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง
1.น้ำมะเขือเทศ ในมะเขือเทศมีสารไลโคปีนทำให้ผิวมีภูมิต้านทาน ช่วยต้าน UVA และ UVB จากระดับเซลล์ผิว และทำให้ผิวใสอย่างมีออร่า ป้องกันปัญหาริ้วรอยแห่งวัย ชะลอวัยของคุณให้เป็นสาวผิวสวย คงความอ่อนเยาว์ไว้อย่างเนิ่นนาน
2.น้ำมะพร้าว ถือเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติ (Natural Mineral Drink) เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม เหล็ก โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง กรดอะมิโน กรดอินทรีย์ และวิตามินบี แถมยังมีน้ำตาลกลูโคสที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้เป็นพลังงานได้ทันทีอีกด้วย
3.กะหล่ำม่วง เต็มไปด้วยสารแอนโธไซยานินที่ช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอย แถมมีวิตามินซีมากกว่ากะหล่ำเขียวธรรมดาถึง 3 เท่า และยังมีสาร Sulforaphane ที่ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย สาเหตุแห่งริ้วรอยอีกด้วย
4.น้ำมะนาว ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน หรือแปรไขมันเหล่านี้เป็นไขมันที่ดีต่อผิว ช่วยให้ผิวนุ่มชุมชื่นเสมอ ยังไม่พอเปลือกของเลม่อน มีสารประกอบลิโมนอยด์ (limonoid) ที่มีประโยชน์ ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปากและลำไส้ ซึ่งเป็นสาเหตุของสิวรังความบนใบหน้าและลำตัว
5.เมล็ดฟักทอง เต็มไปด้วยธาตุเหล็ก วิตามินอี ซัลเฟอร์ และไขมันโอเมก้า 3 ช่วยคืนความชุมชื้นแก่ผิว ลดเลือนจุดด่างดำที่เพิ่งเกิดใหม่ได้ด้วย
6.มะละกอ สาวคนไหนชอบทานมะละกอ ร่างกายจะได้เอนไซม์ในการช่วยย่อยอาหาร และในยางมะละกอยังมี “ปาเปน (Papain)” เป็นเอนไซม์ที่ช่วยลดอาการผิวแดงจากการแพ้ได้อีกด้วย ใครที่มีปัญหาท้องผูกมักทำให้ผิวไม่ขาวใส หม่นหมอง ดังนั้น หากกินมะละกอรับรองไร้ปัญหาท้องผูกมากวนใจ เผยผิวขาวใสได้อย่างแน่นอน
7.งาดำ นางเอกช่วยกู้ผิวที่ถูกทำร้ายสะสมให้กลับมาสดใสเปล่งปลั่งได้ เพราะอุดมไปด้วยกรดไขมันอิ่มตัวมีประโยชน์อย่าง กรดโอเลอีก (Oleic Acid) โพแทสเซียม และใยอาหาร ซึ่งทั้งสามล้วนช่วยให้ผิวแข็งแรง
เรียบเรียงโดย ShockingPink
