รวมโปรตีน อยากมีซิกแพคหุ่นเป๊ะ ต้องกิน
การมีรูปร่างที่สมส่วนนั้นเรียกได้ว่าทุกคนล้วนอยากมีกันทั้งนั้น สำหรับสาวๆ ที่อยากมีซิกแพ็ค อยากมีหน้าท้องที่แสนเซ็กซี่ วันนี้เราได้รวบรวมอาหารที่จะช่วยทำให้ร่างกายมีปริมาณกล้ามเนื้อที่เพียงพอ อยากมีซิกแพค ต้องไปหามาทานนะคะ
1.อกไก่
2.ไข่ไก่
3.ปลาแซลมอน
4.เต้าหู้-ถั่วเหลือง
5.สันในหมู
6.ปลาดอรี่
7.นม
8.เวย์โปรตีน
9.ถั่วต่างๆ
เรียบเรียงโดย ShockingPink
(Visited 216 times, 1 visits today)